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训练和比赛成绩不成正比篮球越打越差问题到底

时间:2019-09-21

  

训练和比赛成绩不成正比篮球越打越差问题到底出在哪里

  第一,缺乏实战经验,比赛的时候上场了很容易怯场。特别是在失误以后容易自责,导致接下去的比赛都打不好。这种微妙的心理变化,是最令人担心的。咱们只有多打比赛、强化基本功,树立信心,来慢慢调整。

  第二,平时练习的时候没有模拟实战,较为松散,与比赛的节奏有出路。比赛的时候,由于面对着防守人(练习往往独自一人),会对我们形成各种阻碍,而如果平时练习的时候没有尝试“预判”,模拟各种可能会遇到的情况,实战会相对慌张一些。所以,咱们在练习的时候,要假象有人在防守你该怎么办?比如三威胁、转身、投篮,特定情况下该怎么做。

  有时候,我们存在困扰:平时明明有花时间,也有花精力在练球,可实战的表现却往往差强人意。最明显的表现是:一遇到对抗,做的动作都变形了。运球无力、节奏被打乱、出手不果断,总是慢半拍...

  第三,实战打不好,归根结底,还是基础不够牢固。训练强度不够,特别是针对基本功的项目。看似很基础的运球,可能比赛的时候受到压迫,就容易失误了。所以,打好基本功最重要。我们也可以选用手感好的篮球,提升训练效果。就拿运球来说,为了提升运球的质量、速度、爆发力,用一颗好的篮球,更好的刺激你的球感,从而达到事半功倍的效果。

  想要打好比赛,无非是要树立强大的信心,而自信心有赖于扎实、稳健的基本功。训练找到方法、并且沉下心来,一项一项攻克,不可能不进步的。让自己在最短的时间内,获得最大的收获。希望文章对你有所帮助!

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